THÉRAPIE EMDR
EMDR – Intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires ou par la stimulation auditive bilatérale
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), en français Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires, est une nouvelle approche de psychothérapie qui utilise la stimulation sensorielle des deux côtés du corps, soit par le mouvement des yeux soit par des stimuli auditifs, pour induire une résolution rapide des symptômes liés à des événements du passé. Cette thérapie poursuit le mouvement de recherche clinique et de soins inaugurés par la psychanalyse, la thérapie cognitive comportementale, la médecine humaniste, les thérapies systémiques et les psychothérapies brèves centrées sur la personne.
La thérapie EMDR a été découverte à la fin des années 80 par Francine Shapiro. En moins de 10 ans, elle est devenue un des modes de traitement psychothérapeutique du stress post-traumatique (PTSD ou ESPT) ayant donné lieu au plus grand nombre d’études cliniques.
Le protocole de la thérapie EMDR repose sur un ensemble de principes qui sont essentiels à une approche humaniste : la confiance dans la capacité d’auto-guérison propre à chacun, l’importance de l’histoire personnelle, une approche centrée sur la personne, un pouvoir restauré, l’importance du lien corps-esprit, un bien-être et une amélioration des performances.
Plusieurs études ont démontré la remarquable efficacité de la thérapie EMDR pour la résolution les états de stress post-traumatiques (ESPT en français, PTSD dans la littérature anglo-saxonne), autant chez les victimes de traumatismes (viols, accidents, deuils).
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
L’EMDR est une thérapie brève qui suit une procédure rigoureuse. Elle se caractérise par l’utilisation de la stimulation double (dual attention stimulation). Tandis que le sujet replonge intensément dans ses émotions stressantes, le thérapeute interrompt périodiquement l’expérience pour provoquer une stimulation sensorielle, il déplace rapidement une baguette devant le visage de la personne. Cette dernière doit alors suivre des yeux la baguette, tout en gardant la tête fixe. Le mouvement rythmique des deux yeux serait équivalent à celui qui a lieu spontanément pendant les rêves (la phase de sommeil dite rapid eye movement ou REM). Cette stimulation se répercute de manière complexe dans le cerveau, plus précisément dans sa partie la plus ancienne (dans l’évolution humaine) qu’on appelle cerveau limbique ou cerveau émotionnel.
Grâce à ces simples procédés, les images, les perceptions et les souvenirs qui étaient codés négativement dans le cerveau émotionnel sont littéralement « recodés » et perdent de leur intensité. Comme si, graduellement, les éléments néfastes étaient « délestés » du système pour être remplacés par des éléments bienveillants. Pour utiliser une autre image, c’est comme si l’on procédait au démontage d’une structure rigide (les souvenirs et les affects qui leur sont rattachés), pour remonter les éléments dans une association souple et inoffensive.
L’EMDR s’utilise avec mise en place d’un état de conscience modifié pour plus d’efficacité.
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Grâce à une approche intégrative et bienveillante, la thérapie EMDR permet de traiter les blessures psychiques liées à des événements marquants et d’avancer vers un mieux-être durable.
Les consultations sont ouvertes à toute personne souhaitant entamer un processus de guérison, qu’il s’agisse d’un adulte, d’un adolescent ou d’un enfant.